Как кремний влияет на организм
Кремний — минерал, необходимый для нормального функционирования организма. Его роль заключается в защите сосудистой стенки от повреждения и атеросклерозических процессов, а также предотвращает развитие болезни Альцгеймера. Кроме того, этот минерал препятствует всасыванию алюминия из пищеварительного тракта и защищает от его токсического воздействия. Суточная потребность организма в кремнии составляет 20-30 мг.
- Как понять, что организму не хватает кремния
- Кому противопоказан кремний
- Какие болезни может лечить кремний
- Что происходит при избытке кремния
- Как поддерживать здоровый уровень кремния в организме
- Выводы
Как понять, что организму не хватает кремния
Дефицит кремния характеризуется задержкой роста, повышенной ломкостью ногтей и волос, а также патологической подвижностью суставов. Иногда к дефициту кремния присоединяется дефицит кальция. Если Вы не замечаете улучшения после коррекции диеты и поддержания здорового образа жизни, стоит обратиться к врачу и проверить уровень кремния в крови.
Кому противопоказан кремний
Кремний противопоказан при злокачественных или доброкачественных образованиях, генетической предрасположенности к онкологическим болезням, серьезных нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы и непереносимости кремния.
Какие болезни может лечить кремний
Кремний — важный минерал для здоровых костей. Он играет важную роль в работе сосудов мозга, способствуя эластичному сужению и расширению сосудов. При дефиците кремния могут развиваться дерматиты, энцефалит, катаракта, туберкулез, гепатит, атеросклероз и гастрит. Кремний также может использоваться для лечения ряда других заболеваний.
Что происходит при избытке кремния
Высокая концентрация кремния в организме может вызвать отложение солей в мочевыводящих путях, суставах и других органах. В результате увеличивается риск отложения камней в почках, чаще развиваются суставные заболевания и поражения верхних дыхательных путей.
Как поддерживать здоровый уровень кремния в организме
Организму нужно получать кремний из пищи. Этот минерал содержится в овощах (горох, бобы, свекла, картофель), фруктах (яблоки, персики), злаках (рожь, овес, пшеница), а также в некоторых видах воды. При необходимости можно использовать кремний в форме биодобавок. Важно следить за уровнем кремния в организме и при необходимости консультироваться со специалистом. Также рекомендуется вести здоровый образ жизни, включая здоровое питание, регулярную физическую активность и отказ от вредных привычек.
Выводы
Кремний — важный минерал для здоровья людей. Он необходим для нормального функционирования организма, включая защиту сосудистой стенки, здоровье костей и работу сосудов мозга. Дефицит кремния может привести к развитию ряда заболеваний, в то время как избыток этого минерала может вызвать отложения камней в органах и повышенный риск заболеваний определенной группы. Для поддержания здоровья организма рекомендуется получать кремний из пищи, при необходимости — использовать биодобавки.
