Какие упражнения нельзя делать при близорукости
Близорукость — это заболевание глаз, при котором человек наблюдает смазанность изображения исключительно на удаленных объектах. При этом объекты, находящиеся рядом, видны более четко и отчетливо. Данный дефект зрения обусловлен изменением формы глазного яблока, что приводит к нарушению фокусировки света на сетчатке.
Существуют определенные факторы, которые могут стать причиной развития миопии. В первую очередь это генетическая предрасположенность и наследственность. Также на миопию могут влиять негативный эмоциональный фон, длительное чтение в плохо освещенном помещении, неблагоприятные экологические условия и т.д.
В связи с этим, при проблемах со зрением, особенно с близорукостью, важно знать, какие упражнения нельзя делать, чтобы не ухудшать зрение и не получить травму.
- Какие упражнения запрещены при близорукости
- Опасности и проблемы при занятии спортом с близорукостью
- Какие упражнения противопоказаны при плохом зрении
- Какие физические упражнения нельзя делать с плохим зрением
- Выводы и заключение
Какие упражнения запрещены при близорукости
С миопией запрещены следующие виды физических нагрузок:
- Бокс;
- Борьба;
- Тяжелая атлетика;
- Прыжки;
- Прыжки на лыжах с трамплина;
- Хоккей.
Эти упражнения могут привести к ухудшению зрения. При беге, бадминтоне, гребле, конном спорте, волейболе, баскетболе, теннисе и других видах спорта, связанных с резкими движениями головы, необходимо проявлять осторожность при небольших степенях миопии и только после консультации со специалистом.
Опасности и проблемы при занятии спортом с близорукостью
Какие опасности и проблемы могут возникнуть, если заниматься спортом с близорукостью? Прежде всего, резкие движения головы могут привести к растяжению сетчатки и даже к ее отслойке. Для людей, страдающих средней и высокой степенью миопии, могут стать опасными конный и парусный спорт, а также прыжки в воду с больших высот. Это связано с риском отслоения сетчатки.
Кроме того, занятия борьбой, боксом, футболом, баскетболом, волейболом и другими видами спорта могут повлечь за собой удары или травмы головы, что негативно скажется на зрении и общем состоянии организма.
Какие упражнения противопоказаны при плохом зрении
Неприятности со зрением могут возникнуть не только при близорукости, но и при дальнозоркости, а также при наличии других заболеваний офтальмологического характера. В таких случаях не рекомендуется заниматься тяжелой атлетикой, акробатикой, боксом, борьбой, баскетболом, футболом, волейболом и, возможно, даже теннисом. При данных видах спорта существует высокая вероятность получить удар или травму головы, что может привести к ухудшению зрения.
Какие физические упражнения нельзя делать с плохим зрением
Какие виды спорта можно назвать абсолютно непригодными для людей с проблемами со зрением? Кроме перечисленных выше, это:
- восточные единоборства (либо с осторожностью, исключая спарринги и удары в голову);
- горные лыжи;
- акробатика;
- прыжки.
Стоит отметить, что при занятиях спортом важно беречь глаза и не злоупотреблять нагрузками, особенно, если у вас есть какие-либо проблемы со зрением. В случае травмы или ухудшения зрения требуется обратиться к врачу, чтобы начать лечение своевременно.
Выводы и заключение
Занятия спортом очень важны для поддержания здоровья, однако необходимо знать, какие упражнения следует ограничить или отказаться от них при наличии проблем со зрением. Следует относиться к собственному здоровью ответственно и не рисковать зрением ради личной выгоды. При обнаружении каких-либо проблем со зрением стоит обратиться к врачу для консультации и определения риска при занятии физическими упражнениями.
