Нужно ли массировать триггерные точки

Массаж триггерной точки является одним из способов борьбы с миофасциальным синдромом. Однако, прежде чем проводить массаж, необходимо пройти физиотерапевтическое обследование. Массаж триггерных точек может проводить специалист или же включаться в комплексный массаж. Однако, более эффективным способом снятия боли является лазерная терапия.

Существует также несколько способов инактивации триггерных точек, таких как точечный массаж, введение сухой иглы, специальные техники мануальной терапии и ударно-волновая терапия, которая стала широко распространенной в Европе в последнее время.

Важно помнить, что массаж одной триггерной точки не должен превышать по времени 30 секунд. При выполнении массажа необходимо использовать глубокие поглаживающие движения или круговые движения по часовой стрелке с малым радиусом.

Основная цель массажа по триггерным точкам заключается в облегчении, расслаблении и улучшении кровообращения в мышцах, пораженных триггерными точками. Это, в свою очередь, позволяет восстановить рабочую функцию мышцы.

Но зачем вообще нажимать на триггерные точки? Именно по ним мы распознаем миофасциальный синдром и отличаем его от других болезней, таких как грыжа диска, протрузия или остеохондроз. Если бы не триггерные точки, то не было бы и самого миофасциального синдрома — заболевания мышц, проявляющегося болевыми ощущениями.

Таким образом, массаж триггерных точек является одним из методов лечения миофасциального синдрома, который может проводиться как специалистом, так и включаться в комплексный массаж. Важно помнить о необходимости проведения обследования и о том, что более эффективным способом снятия боли является лазерная терапия.