Для чего полезно пить виски
Виски — это один из самых популярных алкогольных напитков, который не только приносит удовольствие, но и может оказать благотворное воздействие на здоровье. В этой статье мы расскажем о преимуществах употребления виски, правильном способе его употребления и дозировке, а также о том, когда лучше пить этот напиток.
- Преимущества употребления виски
- Как правильно пить виски для здоровья
- Как часто можно пить виски
- Когда лучше пить виски
- Полезные советы
- Выводы
Преимущества употребления виски
- Снижение массы тела
Виски содержит меньше калорий, чем другие алкогольные напитки, такие как пиво или вино. При умеренном употреблении виски может помочь в контроле веса.
- Замедление наступления деменции
Исследования показывают, что употребление виски может помочь замедлить наступление деменции и болезни Альцгеймера.
- Улучшение здоровья сердца
Умеренное употребление виски может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт и артериальная гипертензия.
- Предотвращение и контроль за сахарным диабетом
Виски может помочь контролировать уровень сахара в крови и предотвратить развитие сахарного диабета.
- Повышение уровня «полезного» холестерина
Употребление виски может повысить уровень «полезного» холестерина в крови, что может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Борьба против рака
Виски содержит антиоксиданты, которые могут помочь в борьбе против рака.
- Устранение тромбов
Виски может помочь устранить тромбы и снизить риск развития тромбозов.
- Укрепление иммунной системы
Умеренное употребление виски может помочь укрепить иммунную систему и снизить риск развития инфекций.
Как правильно пить виски для здоровья
- Температура
Виски следует пить при температуре от 18 до 20°С, чтобы ощутить все его ароматы. Если температура ниже, то аромат напитка не почувствуется, а если выше, то ощущение алкоголя будет слишком сильным.
- Наслаждение
Перед тем, как сделать глоток, наслаждайтесь запахом виски. Помните, что виски нужно пить, наслаждаясь.
- Глоток
Первый глоток должен быть медленным — подержите напиток во рту несколько секунд, оцените вкус и аромат.
- Бокалы
Для виски лучше использовать бокалы в форме тюльпанов или толстостенные тумблеры. Наполните их на треть.
- Охлаждение
Алкоголь нужно немного охладить, для этого лучше использовать специальные виски-камни.
Как часто можно пить виски
По рекомендациям ВОЗ безопасная доза потребления алкоголя определяется исходя из стандартной дозы («дринк»), равной 10 г чистого этилового спирта. Для виски это эквивалентно 25-30 мл крепкого 40% алкоголя. Употребление виски должно быть умеренным — не более 1-2 стандартных доз в день.
Когда лучше пить виски
Лучшее время для употребления виски — вечер. Это поможет расслабиться и насладиться напитком.
Полезные советы
- Никогда не смешивайте виски с другими алкогольными напитками.
- Не употребляйте виски на голодный желудок.
- Не пейте виски, если у вас есть проблемы с печенью или желудком.
- Не употребляйте виски, если вы принимаете лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем.
Выводы
Умеренное употребление виски может оказать благотворное воздействие на здоровье, но только при правильном способе его употребления и дозировке. Не забывайте, что важнее всего — это наслаждаться напитком и не злоупотреблять им.
