Чем Кундалини йога отличается от обычной

Кундалини йога — это особое направление йоги, которое отличается от других практик отсутствием четких правил и догм. Каждый человек находит свой смысл в энергии Кундалини, и направление не предполагает конкретной цели, общей для всех, и указания пути. Занятия кундалини йогой помогают бороться с перепадами настроения, стрессами и страхами, а также повышают стрессоустойчивость. Они наполняют внутренней энергией, благодаря которой справляться со сложностями в своей жизни становится гораздо проще.

Однако, не всем людям можно заниматься кундалини йогой. Например, она может принести не пользу, а вред, если у человека диагностирована бронхиальная астма, нарушения мозгового кровообращения, в первые месяцы после инсульта или инфаркта, при ярко выраженной гипертонии и сахарном диабете первого типа, а также при наличии злокачественных опухолей.

Если вы только начинаете заниматься йогой и хотите выбрать самое легкое направление, то вам подойдет Майсор. Это самая простая и безопасная практика, где вы можете выполнять движения в своем темпе, делать перерывы и повторять асаны удобное количество раз.

Пробуждение Кундалини считается одним из самых важных результатов занятий кундалини йогой. Оно даёт человеку состояние освобождения и высшее блаженство. Это состояние также описывается как самоосуществление, самореализация, осознание Параматмы, единение с абсолютной первопричиной, с Деви (Шакти), с Шивой, с Высшим Брахманом.

Если вы решили заняться кундалини йогой, то важно выбрать опытного инструктора и следовать его рекомендациям. Не забывайте, что занятия кундалини йогой могут быть опасными для здоровья, если не соблюдать правила и рекомендации. Также, не забывайте о правильном питании и режиме дня, которые являются важными компонентами здорового образа жизни.