Как действует мака на организм
Мака является ценным продуктом, который может оказывать положительное воздействие на организм. Она влияет на железу гипоталамус, которая вырабатывает гормон стресса кортизол, а также на надпочечники. При физическом и психическом напряжении гипоталамус получает сигнал, что приводит к усиленной выработке кортизола.
Вред мака
Однако, при чрезмерном употреблении макосодержащих продуктов могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Это может проявляться в виде сонливости и притупления сознания, а в крайних случаях — тошноты, головокружения и проблем с кровообращением. Семена мака содержат около 40-50% масел, что также может приводить к нежелательным последствиям.
Сколько мака можно есть в день
С учетом того, что у семян мака около 500 ккал на 100 г, не рекомендуется употреблять больше, чем это количество продукта в день.
Что может быть от мака
У некоторых людей может возникнуть аллергия на мак, что проявляется в виде локальных проявлений с поражением губ, языка, десен, неба, глотки. При этом появляется отечность, жжение, зуд, ощущение покалывания, шелушение, сыпь, заложенность носа, першение в горле, кашель, одышка, частое чихание и слезотечение.
Полезные советы
Если вы решили употреблять мак, то следует убедиться, что вы не являетесь аллергиком на этот продукт. Также необходимо соблюдать меру при его употреблении, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. Если у вас возникли какие-либо симптомы аллергии или нежелательные эффекты, необходимо немедленно обратиться к врачу.
Выводы и заключение
Мака может оказывать положительное воздействие на организм, но при чрезмерном употреблении могут возникнуть нежелательные побочные эффекты. Поэтому необходимо соблюдать меру при употреблении макосодержащих продуктов и убедиться, что вы не являетесь аллергиком на этот продукт. Если у вас возникли какие-либо симптомы аллергии или нежелательные эффекты, необходимо обратиться к врачу.
