Как массаж влияет на женский организм
Массаж — это процедура, которая оказывает положительное воздействие на женский организм. Она улучшает циркуляцию крови, снижает уровень гормонов стресса, корректирует фигуру и ускоряет обмен веществ. В этой статье мы рассмотрим, как массаж влияет на гормональный фон, как он меняет фигуру, какие гормоны повышает и что происходит с телом, когда вы регулярно ходите на массаж.
- Как массаж влияет на гормональный фон
- Как массаж меняет фигуру
- Какие гормоны повышает массаж
- Что происходит с телом когда вы регулярно ходите на массаж
- Полезные советы
- Выводы и заключение
Как массаж влияет на гормональный фон
Массаж оказывает воздействие на гормональный фон. После 45-минутного сеанса массажа наблюдается снижение уровня кортизола — гормона стресса и вазопрессина — гормона, который, по некоторым данным, играет значительную роль в формировании агрессивного поведения. Также массаж повышает уровень дофамина и серотонина — гормонов, которые связаны со счастьем и благополучием. Восстановительный массаж ускоряет выработку эндорфинов — естественного обезболивающего.
Как массаж меняет фигуру
Массаж оказывает глубокое воздействие на мягкие ткани, эффективно борется с целлюлитом и корректирует контуры тела. Он ускоряет обмен веществ, нормализует лимфоток и кровообращение, омолаживает и оздоравливает весь организм. Коррекция фигуры массажем может проводиться вручную или с использованием аппаратной методики.
Какие гормоны повышает массаж
Многие исследования показали, что массажная терапия повышает уровень дофамина и серотонина — гормонов, которые связаны со счастьем и благополучием. Также подтверждено, что массаж снижает уровень кортизола — гормона стресса. Восстановительный массаж ускоряет выработку эндорфинов — естественного обезболивающего.
Что происходит с телом когда вы регулярно ходите на массаж
Массаж активно воздействует на мышечную ткань, улучшает кровоснабжение мышц, а также помогает очистить мышечные ткани от шлаков — это обеспечивает более быструю регенерацию мышц. Массаж также устраняет головную боль или мигрень.
Полезные советы
- Регулярно ходите на массаж, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии.
- Выбирайте квалифицированного массажиста, который сможет подобрать оптимальный вид массажа для вас.
- Пейте достаточное количество воды после массажа, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
- Следите за своим питанием и физической активностью, чтобы усилить эффект от массажа.
Выводы и заключение
Массаж — это процедура, которая оказывает положительное воздействие на женский организм. Он улучшает циркуляцию крови, снижает уровень гормонов стресса, корректирует фигуру и ускоряет обмен веществ. Регулярный массаж помогает поддерживать организм в здоровом состоянии и улучшает качество жизни. Не забывайте следить за своим питанием и физической активностью, чтобы усилить эффект от массажа.
