Чем полезна слива для детей
Слива — это не только вкусный, но и очень полезный фрукт для детей. Он содержит органические кислоты и клетчатку, которые работают как слабительное средство и помогают справиться с запорами. Однако, перед тем как включать сливы в рацион ребенка, нужно узнать некоторые правила и рекомендации.
- Можно ли детям сливы
- Сколько слив можно съесть в день
- Полезные свойства сливы для детей
- Полезные советы
- Выводы
Можно ли детям сливы
Сливу можно предлагать малышу после девяти месяцев вместе с фруктовым прикормом в виде яблок и груш. Однако, желудок ребенка не всегда хорошо переваривает сливы в свежем виде, поэтому такие фрукты следует начинать вводить в детский рацион в виде пюре. Также, перед тем как давать сливы ребенку, нужно убедиться, что он не аллергичен на этот фрукт.
Сколько слив можно съесть в день
Врачи рекомендуют съедать 3-4 сливы в день, чтобы получить все необходимые полезные вещества. Однако, если у ребенка слабый желудок, то это количество нужно сократить до 1-2, а здоровому человеку не стоит съедать больше 5-6 слив. Слишком большое количество слив может вызвать расстройство желудка и диарею.
Полезные свойства сливы для детей
Слива имеет множество полезных свойств для детей, включая:
- Способствует оттоку желчи;
- Убирает избыток соли и жидкости из организма, уменьшая отеки;
- Сокращает холестериновые бляшки, укрепляет сердце и сосуды, снижает давление, рекомендован при аритмии и гипертонии;
- Предотвращает образование тромбов.
Полезные советы
- Перед тем как давать сливы ребенку, убедитесь, что он не аллергичен на этот фрукт;
- Начинайте вводить сливы в рацион ребенка в виде пюре;
- Не давайте ребенку слишком большое количество слив, чтобы избежать расстройства желудка и диареи;
- Если у ребенка есть проблемы с запорами, сливы могут помочь справиться с этой проблемой;
- Сливы можно добавлять в выпечку, йогурты и другие блюда, чтобы обогатить их полезными веществами.
Выводы
Слива — это очень полезный и вкусный фрукт для детей. Он содержит органические кислоты и клетчатку, которые помогают справиться с запорами и имеет множество полезных свойств для организма. Однако, перед тем как включать сливы в рацион ребенка, нужно узнать некоторые правила и рекомендации, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
