Можно ли делать расслабляющий массаж каждый день

Расслабляющий массаж — это прекрасный способ снять напряжение и усталость, но как часто его можно делать? Согласно общим рекомендациям, расслабляющий массаж можно проводить 1-2 раза в неделю для общего поддержания и расслабления тела. Однако, если у вас есть конкретные проблемы, такие как мышечные боли или напряжение, то рекомендуется проводить массаж чаще — от 2 до 3 раз в неделю.

Тем, кто регулярно занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю. При менее интенсивных тренировках можно делать процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Однако, не стоит делать расслабляющий массаж каждый день. Почему? Потому что кожа не успевает восстановиться. Если делать массаж в одном и том же месте каждый день, особенно если это новый клиент, который никогда до этого не ходил, то можно нанести вред его здоровью. Например, если проводить антицеллюлитный массаж каждый день, то у клиента в ближайшие два дня будет болеть это место.

Также стоит учитывать, что продолжительность курса массажа индивидуальна и варьируется от 8 до 16 сеансов. После достижения желаемого результата, можно выполнять массаж 1 раз в неделю для поддержания его.

Итак, как часто можно делать расслабляющий массаж? Оптимально проводить процедуры 1-2 раза в неделю для общего поддержания и расслабления тела, а при наличии конкретных проблем — от 2 до 3 раз в неделю. Тем, кто занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю. Не стоит делать массаж каждый день, так как кожа не успевает восстановиться. После достижения желаемого результата, можно выполнять массаж 1 раз в неделю для поддержания его.