Что надо выпить при учащенном сердцебиении
Часто возникают ситуации, когда у нас учащается сердцебиение. Это может происходить по разным причинам: стресс, перепады температуры, прием тонизирующих препаратов и т.д. Но что делать, если учащение сердцебиения длится дольше обычного и вызывает беспокойство?
- Действия при учащенном сердцебиении
- Применение валерьянки
- Нехватка витамина В1
- Профилактика учащенного сердцебиения
Действия при учащенном сердцебиении
Если вы заметили, что ваше сердце бьется чаще, чем обычно, и это продолжается более 10-15 минут, необходимо принять меры. В такой ситуации рекомендуется принять седативное средство, например, валокордин или корвалол с водой или на сахар. Также хорошо помогают глицин и настойка валерьянки, мяты или мелисы. Если у вас возникла тахикардия на фоне стресса, рекомендуется провести ряд психологических релаксационных методов, таких как медитация, йога или дыхательная гимнастика.
Применение валерьянки
Многие задаются вопросом, можно ли пить валерьянку при учащенном сердцебиении. Да, валерьянка — хорошее средство, помогающее устранить тахикардию. Но нужно знать, что настойка валерьянки не совместима с алкоголем и может увеличить его действие, поэтому лучше воздержаться от употребления алкоголя в момент употребления валерьянки.
Нехватка витамина В1
Также некоторые люди сталкиваются с учащенным сердцебиением в связи с недостатком витамина В1. Этот витамин участвует в процессе кроветворения, и его недостаток может привести к развитию анемии и тахикардии. Для профилактики рекомендуется употреблять пищу, богатую витамином В1, такую как зерновые культуры, гречка, орехи и цитрусовые.
Профилактика учащенного сердцебиения
Чтобы исключить вероятность учащенного сердцебиения, необходимо вести здоровый образ жизни. Избегайте злоупотребления кофеином и алкоголем, постарайтесь не подвергаться стрессовым ситуациям. Если вы занимаетесь спортом, увеличивайте нагрузку постепенно, чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему.
Незначительное учащение сердцебиения обычно не требует серьезного вмешательства и проходит самостоятельно. Однако, если это продолжается слишком долго и вызывает беспокойство, вам следует обратиться за консультацией к квалифицированному кардиологу. Важно помнить, что здоровье сердца — залог вашего долголетия, поэтому следите за своим организмом и своевременно заботьтесь о своем здоровье.
