Что такое пульс и как его определить
Пульс является одним из самых важных показателей состояния человека и его здоровья. Он проявляется в виде периодических колебаний объема сосудов, которые связаны с сокращениями сердца в течение одного цикла. Нормальный пульс у среднестатистического здорового человека в покое составляет от 60 до 80 ударов в минуту. Однако, при учащенном сердцебиении и других необходимых показателях, эта граница может быть выше, но не более 90 ударов в минуту.
- Опасный пульс: Ниже либо выше нормы
- Пульс: Отличительная черта здоровью
- Как определить пульс
- Советы по поддержанию нормального пульса
- Заключение
Опасный пульс: Ниже либо выше нормы
Несоответствие показателей пульса норме и избыток от её границ может привести к серьезным заболеваниям и даже смерти. Барадикардия, например, является замедлением сердечного ритма до 38-42 ударов в минуту, что может вызвать сердечную смерть. Наоборот, учащение сердечного ритма выше уровня 110-120 ударов в минуту также будет опасно для жизни человека. Пароксизмальная синусовая тахикардия, которая начинается с 130-140 ударов в минуту, также является серьезным признаком опасного пульса.
Пульс: Отличительная черта здоровью
Очень важно понимать, что пульс является индикатором здоровья человека. В более широком смысле под пульсом понимаются все изменения в сосудистой системе, связанные с функцией сердца, и потому медики используют понятия артериального, венозного и капиллярного пульса.
Как определить пульс
Определить пульс можно самостоятельно. Самый распространённый и простой способ — измерить пульс на запястье, где находятся сосуды, — радиальную или лучевую артерию. Для определения нужно обхватить предплечье двумя пальцами и легко нажимать на лучевую артерию. Счёт проводят в течение 1 минуты. Также можно определить пульс на сонной артерии, бедренной или на задней стенке голени.
Советы по поддержанию нормального пульса
Есть несколько советов, которые помогут поддерживать нормальный пульс. В частности, важно вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, питаться правильно, контролировать сахар в крови. Также важно следить за уровнем гормонов щитовидной железы, которые играют ключевую роль в сердечной деятельности человека.
Заключение
Пульс — это продукт работы сердца и связанных с ним сосудов, и одним из важных показателей здоровья человека. Нормальный уровень пульса в покое составляет от 60 до 80 ударов в минуту, однако повышение и понижение этой границы могут являться серьёзными признаками наличия заболеваний, что подчёркивает важность постоянного контроля и своевременного лечения.
