Как определить что у тебя мигрень
Мигрень — это состояние, которое характеризуется острыми приступами головной боли, которые могут сопровождаться учащенным сердцебиением, тошнотой, рвотой, чувством ломоты и общей слабостью. Если вы столкнулись с эти симптомами, то вам помогут следующие полезные советы:
- Определите, что это мигрень
- Определите, где возникает боль
- Определите мигрень в домашних условиях
- Борьба с мигренью
- Вывод
Определите, что это мигрень
Симптомы мигрени могут быть различными, но наиболее распространенные признаки включают:
- головная боль в одной половине головы;
- пульсирующая боль;
- тошнота или рвота;
- свето- и звукобоязнь;
- болезненность, усиливающаяся при движении.
Если вы заметили, что испытываете подобные симптомы, то можно сделать вывод о том, что у вас мигрень.
Определите, где возникает боль
Мигрень может проявляться разнородными по интенсивности и характеру болями в разных частях головы, но наиболее распространенные ощущения — это пульсация и распирание в фронтальной и височной областях. Их усиление происходит при движении и физических нагрузках.
Определите мигрень в домашних условиях
Мигрень также может проявляться через следующие симптомы:
- изменение аппетита;
- нарушение концентрации внимания;
- беспричинное беспокойство;
- приступы зевоты;
- озноб;
- общая слабость.
Если вы замечаете подобные изменения в своем самочувствии, то следует обратить внимание на возможное наличие мигрени.
Борьба с мигренью
Если у вас уже диагностирована мигрень, то есть несколько способов, чтобы избавиться от этого недуга:
- Принимайте таблетки. При мигрени обычно используются ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота (ASA) или диклофенак. Жевательные или шипучие таблетки быстрее всего усваиваются организмом. Парацетамол работает лучше, как суппозиторий (ректально).
- Избегайте продуктов, содержащих тирамин, поскольку он может способствовать сужению сосудов и повышению давления. Этот органический аминокислота присутствует в шоколаде, переспевших фруктах, некоторых видах сыров, таких как бри, фета, мацарела, пармезан.
- Попробуйте использовать лекарственные препараты на основе растительных компонентов, например, из мяты и лаванды. Они могут помочь снять болевой синдром, снизить артериальное давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
- Периодически выполняйте физические упражнения, которые помогают расслабиться, снизить стресс и генерировать эндорфины. Важно не переусердствовать, чтобы не усилить болевой синдром.
Вывод
Мигрень — состояние, которое может довольно сильно усложнить жизнь. Выявление симптомов этого заболевания достаточно легко, но очень важно понимать, что бороться с ним можно, избегая чрезмерной физической активности и использования различных медикаментов. Если боли станут слишком интенсивными, обязательно обратитесь за медицинской помощью.
