Как правильно надевать щитки для футбола

Хорошо подобранные щитки для футбола помогают защитить ноги игрока от травм во время игры. Однако, некоторые игроки не знают, как правильно надевать щитки, что может привести к неправильной фиксации щитков, чему подвергаются большие риски получения травмы. В этой статье мы покажем, как правильно выбрать, надеть и зафиксировать футбольные щитки.

1. Какой стороной одевать щитки
2. Как должны сидеть щитки
3. Как правильно надевать щитки и гетры
4. Советы по выбору футбольных щитков
5. Вывод

Какой стороной одевать щитки

Щитки вставляются под гетры или компрессионный рукав, который надевается на ногу, как обычный носок. Некоторые модели снабжены регулируемыми ремешками. При надевании щитка с ремешками, сначала необходимо приложить щиток к голени, затем тянуть носок выше, чтобы прошел под колено. Если у вас щитки без ремешков, берите носок и вставляете внутрь пластинку, затем затягиваете все с помощью тейп-ленты, обернув ее вокруг ноги для дополнительной фиксации.

Как должны сидеть щитки

Щитки футбольные должны хорошо сидеть на ноге, не смещаться при движении, но не перетягивать ее сильно, чтобы свободно выполнять движения. Внизу щиток должен доходить до начала ботинка конька, но они не должны мешать друг другу. Размер щитков может отличаться при разном положении относительно языка конька. Если вы заправляете щитки под язык конька, то их размер должен быть меньше, чем в положении, когда вы одеваете щитки поверх языка конька.

Как правильно надевать щитки и гетры

Но самое главное правило, которое надо соблюдать при надевании гетр — это — они должны полностью закрывать щитки. Некоторые игроки натягивают гетры, другие любят подворачивать, но это дело вкуса. Фиксация щитков является главным вопросом, который требует аккуратности, чтобы избежать возможности получения травм. Когда вы одеваете щитки и гетры, убедитесь, что гетры находятся ниже колен для дополнительной фиксации щитков. Это поможет предотвратить сползание щитков и увеличит уровень защиты.

Советы по выбору футбольных щитков

1. Выбирайте щитки с хорошей вентиляцией, чтобы ноги оставались сухими и комфортными во время игры.
2. Не экономьте на качестве щитков, ведь в случае получения травмы на футбольном поле, вы можете надолго оказаться вне игры.
3. Основывайтесь на индивидуальных особенностях вашей ноги. Выбирайте щитки, которые не давят на ногу и не съезжают во время игры.
4. Попробуйте на месте различные модели щитков, пока не найдете подходящую оптимальную для вашей ноги.

Вывод

Надеваниещитков — обязательный этап оборудования футболиста. Чтобы подобрать правильный размер и форму для своих ног, убедитесь, что щитки хорошо фиксируются на ногах и обеспечивают максимальный уровень защиты. Выберите щитки на тест, чтобы понять, какой размер и модель наилучшим образом подходят для вашей ноги. Не забывайте, что качественные футбольные щитки — это залог безопасной игры и высокого уровня защиты во время игры.