Кто может стать участником московского долголетия
Если вы являетесь москвичем старшего возраста, то у вас есть шанс поучаствовать в проекте «Московское долголетие». Для женщин возраста 55 лет и мужчин старше 60 лет открыто более 250 групп по направлению «Красота и стиль». Присоединившись к занятиям, вы получите множество возможностей для сохранения здоровья и активной жизни.
- Как стать участником активного долголетия в Москве
- Какие документы необходимы для записи в проект
- Стоимость занятий и мероприятий в Московском долголетии
- Что предлагает проект «Московское долголетие»
- Польза участия в проекте «Московское долголетие»
- Советы для участников Московского долголетия
- Выводы
Как стать участником активного долголетия в Москве
Чтобы стать участником проекта «Московское долголетие», вам потребуется лишь желание и время. Вы можете посмотреть на портале все доступные активности и выбрать подходящую для себя, а затем записаться на ближайшее занятие.
Какие документы необходимы для записи в проект
Для того чтобы записаться в проект «Московское долголетие», вам нужны паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича. Для очных занятий на свежем воздухе вам необходимо иметь QR-код, подтверждающий вашу защиту от COVID-19*.
Стоимость занятий и мероприятий в Московском долголетии
Все мероприятия и занятия в рамках проекта «Московское долголетие» являются бесплатными, а если вы проживаете за пределами Москвы, то можно воспользоваться гостиничными услугами, предоставляемыми организаторами.
Что предлагает проект «Московское долголетие»
Участники проекта имеют возможность пройти переквалификацию и образовательные курсы, которые помогут им быстрее адаптироваться к изменяющимся условиям жизни, связанным с возрастом. Проект также предлагает занятия спортом, пластической гимнастикой, йогой, стретчингом, игрой в гольф и другими видами занятий, которые помогут вам сохранить здоровье.
Польза участия в проекте «Московское долголетие»
Присоединившись к проекту «Московское долголетие», вы получите возможность социализироваться и общаться с людьми, имеющими общие интересы. Занятия спортом, йогой и другими видами активности помогут сохранить здоровье и активность, а также научиться навыкам, необходимым зрелому человеку, таким как самодостаточность и уверенность в себе.
Советы для участников Московского долголетия
- Регулярная физическая активность является основным фактором сохранения здоровья в старшем возрасте, поэтому не пропускайте занятия;
- Занимайтесь в удобной одежде и обуви, избегайте контуженных элементов и дискомфортных ситуаций;
- Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, какие занятия будут подходить именно вам;
- Не забывайте про правильное питание и уход за телом, чтобы почувствовать себя хорошо и выглядеть привлекательно.
Выводы
Проект «Московское долголетие» представляет собой идеальную программу для москвичей старшего возраста, которые хотят сохранить свою активность и здоровье. Участие в проекте позволит вам укрепить свое тело и дух, получить новые знания и навыки, а также общаться с единомышленниками. Не отказывайте себе в этом шансе!
