Для чего нужен гуарана

Гуарана — уникальный продукт, который может стать незаменимым помощником в улучшении здоровья, повышении работоспособности и контролировании веса. В этой статье мы рассмотрим для чего нужна гуарана, как она полезна для организма человека, особенно для женщин, как ее правильно употреблять и почему она предпочтительнее кофе.

1. Полезные свойства гуараны
2. Особенности использования гуараны для женщин
3. Как правильно пить гуарану
4. Гуарана или кофе: что предпочтительнее
5. Выводы

Полезные свойства гуараны

1. Тонизирующее действие. Гуарана превосходит кофе по силе тонизации в 5 раз. Ее эффект бодрости длится до 5-6 часов, при этом не истощает нервную систему, не повреждает сердце и не вызывает бессонницу.
2. Нормализация обмена веществ. Содержащиеся в гуаране танин, калий, магний и витамин В1 улучшают работу сердца, способствуют жировому обмену и ускоряют обмен веществ в организме.
3. Улучшение работы нервной системы. Гуарана стимулирует функции мозга, улучшает память, помогает при синдроме хронической усталости и апатии.
4. Жиросжигание. Гуарана снижает аппетит, выводит токсины и излишнюю жидкость, что оказывает положительное влияние на процесс похудения.
5. Антиоксидантное действие. Гуарана богата антиоксидантами, которые помогают организму бороться со свободными радикалами и предотвращают возникновение ряда заболеваний.

Особенности использования гуараны для женщин

1. Улучшение здоровья головного мозга. Гуарана стимулирует работу мозга, улучшает память и предотвращает развитие атеросклероза.
2. Ускорение метаболизма. Гуарана повышает скорость метаболизма, что помогает женщинам сократить процесс накопления жира в организме.
3. Борьба с усталостью и апатией. Гуарана справляется с чувством усталости и заставляет организм чувствовать бодрость, что особенно полезно для женщин, которые часто испытывают критические периоды.

Как правильно пить гуарану

Средняя дозировка гуараны составляет 1-1,5 чайных ложки порошка. Ее можно добавить в сок, горячий шоколад или фруктовый салат. Гуарану рекомендуется принимать не менее чем за 7-8 часов до сна, чтобы не вызвать затруднения со сном.

Гуарана или кофе: что предпочтительнее

Гуарана, в отличие от кофе, не действует на организм агрессивно, а более мягко. Ее эффект бодрости продолжительнее, при этом она не вызывает учащенное сердцебиение, перевозбуждение и трудности со засыпанием. Более того, гуарана не раздражает слизистую оболочку желудка, что делает ее более предпочтительной для ежедневного употребления.

Выводы

Гуарана — это уникальный продукт, который может помочь в улучшении здоровья, ускорении метаболизма и контролировании веса. Она богата антиоксидантами, оказывает положительное влияние на работу нервной системы и сердца, уменьшает чувство голода и дает заряд энергии. Для получения максимальной пользы от гуараны следует употреблять ее в соответствии с рекомендациями и в умеренных количествах.