Как мелатонин влияет на детей

Мелатонин — гормон, который отвечает за качественный ночной сон. Вырабатывается он по мере темноты и помогает нам засыпать. У детей мелатонин начинает вырабатываться примерно в 3-4 месяца, а у недоношенных — чуть позже. Именно с этим периодом связана перестройка сна у ребенка и возможный регресс сна.

Вопрос о том, можно ли детям принимать мелатонин, волнует многих родителей. Однако, следует знать, что данный гормон не рекомендуется принимать беременным женщинам и в период грудного вскармливания, а также детям в возрасте до 12 лет.

Несмотря на то, что мелатонин может оказывать положительное влияние на сон, ученые не рекомендуют использовать его в качестве первой линии лечения бессонницы у детей и подростков. Перед использованием мелатонина необходимо проконсультироваться с врачом.

Кроме того, интересным фактом является то, что мелатонин оказывает регулирующее воздействие на секрецию гормона роста. Исследования показали, что мелатонин может оказывать модулирующее действие также на секрецию эстрадиола, лютропина, пролактина и др.

Если вы все же решили дать мелатонин своему ребенку, необходимо помнить о некоторых нюансах. Во-первых, дозировку гормона следует подбирать очень тщательно. Во-вторых, лучше всего давать мелатонин только в случае серьезных проблем со сном. Не стоит использовать его постоянно или в качестве универсального средства для сна.

В заключении можно сказать, что мелатонин является важным гормоном для качественного сна, однако его использование у детей должно быть осторожным и только под наблюдением врача. Перед принятием любого решения, связанного с использованием мелатонина, необходимо проконсультироваться с врачом и учитывать возрастные особенности детей.