Какие витамины пить чтобы не кружилась голова
Головокружение — проблема, с которой многие люди сталкиваются в течение своей жизни. Наиболее распространенными причинами являются резкие изменения позы, недостаток сна, усталость, депрессия и различные заболевания. Однако, иногда головокружение может быть вызвано недостатком витаминов и минералов в организме. В данной статье мы рассмотрим витамины и добавки, которые помогут справиться с головокружением.
- Кальций и витамин D
- Ноотропные препараты и нейропротекторы
- Валериана и витамины для нервной системы
- Антигистаминные препараты
- Препараты от головокружения
- Советы для предотвращения головокружения
- Заключение
Кальций и витамин D
Кальций и витамин D являются двумя важнейшими составляющими для здоровья костей и могут помочь справиться с головокружением. Одно исследование показало, что их применение является оптимальным лечением с минимальной вероятностью возникновения побочных эффектов, которое способно помочь снизить частоту рецидивов головокружения.
Ноотропные препараты и нейропротекторы
Ноотропные препараты и нейропротекторы такие как Никотинол, Пирацетам или Пиритинол, могут улучшить кровоснабжение головного мозга и уменьшить частоту головокружений.
Валериана и витамины для нервной системы
Успокоительные средства, такие как экстракт валерианы, могут помочь справиться с головокружением, которое является результатом стресса или нервной перегрузки. Витамины для нервной системы, такие как витамин В12, также могут помочь справиться с головокружением, вызванным стрессом.
Антигистаминные препараты
Антигистаминные препараты которые используются для борьбы с аллергией, такие как Церукал, могут помочь справиться с головокружением, вызванным аллергическими реакциями и запущенными процессами в организме.
Препараты от головокружения
Препараты от головокружения, такие как Бетасерк, Реневал, ВЕРТЕКС, Бетагистин и другие, могут помочь справиться с головокружением различной природы и уменьшить частоту рецидивов.
Советы для предотвращения головокружения
Чтобы избежать головокружения, необходимо следовать нескольким простым рекомендациям:
- Дрейфуйте, а не поворачивайтесь резко
- Приподнимите ноги при приступе головокружения
- Дышите глубоко, чтобы улучшить кровообращение
- Сделайте холодный компресс на лицо
Заключение
Головокружение может иметь различную природу и вызываться разными факторами, будь то стресс, плохое состояние здоровья, аллергические реакции и другие. Важно следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и минералов, а также принимать необходимые меры для предотвращения головокружения. В случае продолжительного головокружения, обязательно обратитесь за помощью к врачу.
