Какой уровень ЛПНП опасен
ЛПНП (низкоплотный липопротеин) — это белково-липидный комплекс, который транспортирует холестерол по организму и откладывает его на внутренних стенках кровеносных сосудов. На повышенный уровень ЛПНП необходимо обращать особое внимание, так как это один из ключевых факторов риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний — главной причины смерти во всем мире.
- Нормы уровня ЛПНП
- Причины повышения и понижения ЛПНП
- Опасности, связанные с повышенным уровнем ЛПНП
- Как снизить уровень ЛПНП
- Выводы и рекомендации
Нормы уровня ЛПНП
Нормальный уровень ЛПНП менее 2,5 ммоль/л, а уровень более 4,0 считается максимально допустимым. При этом, уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) не должен опускаться ниже 1,5 ммоль/л. Если уровень ЛПНП находится в зоне опасности, то необходимо принимать меры для его снижения.
Причины повышения и понижения ЛПНП
Повышение концентрации ЛПНП (выше 4,0 мМ/л) может быть вызвано ожирением, снижением функции щитовидной железы, приемом бета-блокаторов, мочегонных препаратов и контрацептивов. Снижение уровня ЛПНП до 3,5 мМ/л может возникнуть в результате голодания, заболеваний легких, анемии и злокачественных новообразований.
Опасности, связанные с повышенным уровнем ЛПНП
Повышенный уровень ЛПНП считается опасным, так как это один из главных факторов риска для сердечно-сосудистых заболеваний. При избыточном накоплении холестерола в кровеносных сосудах возрастает вероятность образования бляшек, что может привести к инсульту и инфаркту.
Как снизить уровень ЛПНП
Наблюдается связь между снижением уровня ЛПНП и заменой животных жиров на оливковое масло холодного отжима, которое может снизить ЛПНП на 18%. Оливковое масло уменьшает воспалительные явления внутренней поверхности сосудов (эндотелия). Также полезно употребление масла виноградных косточек, которое улучшает соотношение ЛПНП/ЛПВП.
Выводы и рекомендации
Здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую связано с уровнем ЛПНП. Для предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо следить за уровнем ЛПНП, при необходимости — снижать его путем коррекции питания и образа жизни. Регулярное употребление оливкового масла и масла виноградных косточек может стать одним из способов для поддержания здоровья сердца и сосудов. Не стоит забывать, что по своей сути ЛПНП является вредным холестерином, и излишний контроль над уровнем ЛПНП может спасти жизнь.
