Почему немеют кисти рук и пальцы
Немеющие руки и пальцы не только могут вызывать чувство дискомфорта, но и являются признаком возможных проблем со здоровьем. В данной статье мы рассмотрим причины немотивации кистей и пальцев, симптомы дефицита витамина B12, а также полезные советы по лечению и профилактике этого неприятного состояния.
- Причины немотивации кистей и пальцев
- Симптомы дефицита витамина B12
- Какого витамина не хватает если немеют руки
- Что делать, если немеют руки и пальцы
- Профилактика немотивации кистей и пальцев
- Выводы
Причины немотивации кистей и пальцев
Чаще всего немотивация пальцев рук возникает из-за сдавления или повреждения чувствительных нервов. Также это может быть следствием травм, хронических воспалительных процессов в суставах, приёма некоторых лекарств, сахарного диабета, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний. Другими причинами также могут быть карпальный синдром, остеохондроз шейного отдела позвоночника, циркуляторные нарушения, аутоиммунные заболевания, переутомление и стресс.
Симптомы дефицита витамина B12
Недостаток витамина B12 также может быть одной из причин немотивации кистей и пальцев. Симптомы дефицита витамина B12 могут включать:
- Онемение в руках и ногах;
- Проблемы с ходьбой и координацией движений;
- Анемия;
- Усталость и слабость;
- Опухший или воспаленный язык;
- Потеря памяти и концентрации;
- Паранойя и галлюцинации.
Какого витамина не хватает если немеют руки
Как мы уже упомянули, недостаток витамина B12 может быть одной из основных причин немотивации кистей и пальцев. Этот витамин контролирует нервную систему, а также помогает вырабатывать эритроциты и ДНК. Чтобы получить достаточное количество витамина B12, следует добавлять в рацион пищу, богатую этим витамином, такую как рыба, молоко, йогурт и мясо.
Что делать, если немеют руки и пальцы
Если немотивация пальцев рук является постоянной и без видимой причины, следует незамедлительно обратиться за консультацией к терапевту или сразу записаться к профильному специалисту, который занимается лечением заболеваний нервной системы и чувствительных нервов, — неврологу. Также следует обратить внимание на то, чтобы не переутомляться и избегать стрессовых ситуаций. Отдыхайте по ночам достаточное количество времени, чтобы ваш организм мог наполниться энергией для справления с повседневными задачами.
Профилактика немотивации кистей и пальцев
Как и все заболевания, немотивация кистей и пальцев поддаётся профилактике. Для того чтобы предотвратить появление этой проблемы следует:
- Есть правильно и питательно;
- Следить за своим весом;
- Ограничивать употребление алкоголя и никотина;
- Регулярно заниматься физическими упражнениями и разминкой на рабочем месте;
- Соблюдать гигиену сна;
- Избегать стрессовых ситуаций.
Выводы
Немотивация кистей и пальцев может являться признаком целого ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые и неврологические, а также дефицита витамина B12. Раннее обращение к специалисту, правильное лечение, а также соблюдение профилактических мер помогут избежать возможных осложнений и повысить качество жизни.
