Сколько нужно пить магний при беременности
Беременность — время особенное и требующее особого внимания. В период беременности необходимо заботиться о здоровье как будущей мамы, так и растущего внутри ребенка. Одним из важных элементов, которые нужно учитывать в этот период, является магний. Магний является необходимым микроэлементом, который играет важную роль в работе организма. Он также необходим для нормальной работы сердца, мышц, нервной системы.
- Какой необходимый объем потребления магния при беременности
- Какой препарат магния лучше в период беременности
- Как долго следует принимать препарат магния
- Как принимать препараты магния
- Как принимать магний при тонусе матки
- Полезные советы
- Выводы
Какой необходимый объем потребления магния при беременности
Специалисты рекомендуют употреблять в день от 300 до 400 миллиграмм магния в зависимости от массы будущей матери. Особенно важно следить за потреблением магния на первом триместре беременности, когда проходит активное формирование и развитие плода. Также важно продолжать прием магния до конца третьего триместра, когда происходит интенсивный рост и развитие плода. Новорожденным также необходим магний, и недостаток его у не рекомендуется допускать. Поэтому принимать магний нужно до конца лактации.
Какой препарат магния лучше в период беременности
Для пополнения запасов магния в период беременности наиболее распространенным препаратом на территории России является Магне В6, который содержит пироксидин (витамин B6), благоприятно влияющий на процессы беременности и лактации. Пиридоксин улучшает абсорбцию магния в организме и помогает укрепить нервную систему мамы и растущего плода.
Как долго следует принимать препарат магния
Длительность приема препаратов магния может быть индивидуальной, но обычно составляет не менее месяца. Не стоит злоупотреблять приемом магния, так как это может навредить организму будущей мамы и ребенка. При приеме магния следует учитывать взаимодействие с другими лекарствами, что может привести к нежелательным последствиям.
Как принимать препараты магния
Препараты магния следует принимать целиком, запивая стаканом воды и во время еды. Это поможет избежать раздражения желудка и обеспечить абсорбцию микроэлементов в организме.
Как принимать магний при тонусе матки
В случае возникновения тона матки необходимо обратиться к врачу. Он определит показания и могут назначить прием препарата цитрата магния с пиридоксином (Магне В6 форте, 1 таблетка 2 раза/сут.). Он поможет справиться с негативными симптомами, связанными с дефицитом магния — такими, как спастические запоры, бессонница, а также нормализовать тонус матки.
Полезные советы
- Перед началом приема магния необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
- Не стоит злоупотреблять магнием, так как это может привести к нежелательным последствиям.
- Прием магния следует согласовывать с приемом других лекарств, чтобы избежать нежелательных последствий от взаимодействия разных препаратов.
- Важно следить за своим питанием, так как магний содержится в различных продуктах — орехах, зеленых овощах, фасоли, бананах, абрикосах и т.д.
Выводы
Магний — важный элемент, необходимый для поддержания здоровья как будущей мамы, так и развивающегося плода. Недостаток магния может привести к различным проблемам, поэтому его необходимо употреблять в достаточном количестве. Оптимальным вариантом для употребления магния в период беременности может стать его назначение в виде препарата Магне В6 с пиридоксином. Однако не стоит забывать, что прием магния следует согласовывать с лечащим врачом. Важно следить за своим здоровьем и надлежащим образом заботиться о растущем плоде.
