Сколько стоит Моноласта
При занятиях плаванием и тренировках в бассейне нередко применяются специальные аксессуары, улучшающие технику плавания и помогающие развивать разные группы мышц. Одним из таких аксессуаров является моноласта — спортивный инструмент в форме двух ласт, соединенных в одну. В этой статье мы рассмотрим, для чего нужна моноласта, как ее правильно использовать, и сколько стоит этот аксессуар.
- Для чего нужна Моноласта
- Кто придумал Моноласту
- Как правильно плавать в ластах
- Цена на моноласту
- Доставка в России
- Польза использования Моноласты
- Полезные советы и выводы
Для чего нужна Моноласта
Моноласты используются для тренировки техники плавания в баттерфляе — одном из основных стилей плавания, требующем от пловца большой силы и гибкости. В отличие от обычных ласт, моноласта позволяет задействовать не только ноги, но и мышцы спины и брюшного пресса, делая тренировку продуктивнее и эффективнее.
Кто придумал Моноласту
Моноласта была придумана в 1968 году нашим соотечественником из Ленинграда — Евгением Рехсоном. Она была создана для выступления ученицы Рехсона, Ольги Тихоненко, в Москве. Тогда же появилась и техника плавания в моноласте — дельфин на ногах.
Как правильно плавать в ластах
Для того, чтобы использование моноласты было максимально эффективным, необходимо уметь правильно плавать в них. Вот основные правила техники гребка в ласте:
- Движение ласты осуществляется в две фазы: сначала ласта идет вниз, затем вверх, осуществляя толчок воды
- Движение совершается плавно, без резких рывков
- Нога должна быть почти прямой, начиная движение от бедра
- Движения должны быть экономными, каждый гребок по амплитуде не отличается от предыдущего
Цена на моноласту
Цена на моноласты может варьироваться в зависимости от места приобретения и конкретной модели. В интернет-магазинах и спортивных магазинах цена на моноласты может варьироваться от 5994₽ до 15990₽. В любом случае, это достаточно доступный и полезный спортивный аксессуар.
Доставка в России
Купить моноласты и другие спортивные товары можно не только в Москве и Санкт-Петербурге, но и в любом месте России. Многие интернет-магазины и спортивные магазины предоставляют доставку товара по всей стране. Таким образом, приобретение моноласты становится возможным для любого желающего.
Польза использования Моноласты
Использование моноласты в тренировках позволяет не только улучшить технику плавания и развить мышцы, но и сделать тренировки более интересными и разнообразными. Более того, занятия в моноласте могут быть полезны для уменьшения нагрузки на суставы, что делает их доступными даже для людей с ограниченными возможностями.
Полезные советы и выводы
- Если вы только начинаете заниматься плаванием или тренировками в бассейне, обязательно начинайте с обычных ласт, постепенно переходя к моноластам.
- Не пренебрегайте правилами техники гребка в моноласте — это поможет избежать травм и добиться максимального эффекта от тренировок.
- Используйте моноласты вместе с другими спортивными аксессуарами, такими как доски и резинки для плавания, для улучшения техники и развития разных групп мышц.
- Моноласта — это не только полезный, но и интересный спортивный аксессуар, который может сделать ваши занятия в бассейне более эффективными и увлекательными.
- Не стоит экономить на качестве моноласты: выбирайте изделия из надежных материалов, имеющие хорошие отзывы покупателей и профессиональных спортсменов.
- Использование моноласты — это не только способ развивать свои спортивные навыки, но и получать удовольствие от тренировок и заботиться о здоровье своего тела.
