Как правильно покупать рашгард
Рашгард — это специальная компрессионная одежда, которая помогает спортсменам улучшить свои результаты и защитить тело от травм. Однако, чтобы получить все преимущества от использования рашгарда, необходимо правильно подобрать его размер и материал. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать рашгард для тренировок.
- Как правильно подобрать размер рашгарда
- Какой материал выбрать для рашгарда
- Нужно ли надевать футболку на рашгард
- Как должен сидеть рашгард мужской
- Полезные советы при выборе рашгарда
- Выводы
Как правильно подобрать размер рашгарда
Для того чтобы правильно подобрать размер рашгарда, необходимо замерить обхват грудной клетки. Обхват груди измеряется по наиболее выпуклой части груди, подмышками и по лопаткам. В некоторых случаях может потребоваться также замерять обхват талии — он измеряется на 3-4 см выше бедер. Рашгард должен плотно облегать тело, оказывая легкое давление на мышцы, но не должен сковывать движения и «трещать по швам». Слишком свободная посадка рашгарда лишает его всех преимуществ компрессионной одежды.
Какой материал выбрать для рашгарда
Рашгарды бывают из разных материалов, таких как спандекс, нейлон, полиэстер, эластан и бамбуковое волокно. Каждый материал имеет свои особенности и преимущества. Например, бамбуковое волокно считается менее прочным материалом, но лучше пропускает воздух. Спандекс более мягкий и лучше облегает тело, а полиэстер плотнее, что обеспечивает лучшую компрессию. Выбор материала зависит от индивидуальных предпочтений и целей тренировок.
Нужно ли надевать футболку на рашгард
Многие спортсмены считают, что рашгард не является обязательным предметом экипировки и может быть заменен обычной футболкой. Однако, это мнение неверно. Рашгард — это не просто красивая футболка в обтяжку, а защитная экипировка, которая помогает предотвратить травмы и улучшить результаты тренировок.
Как должен сидеть рашгард мужской
Самое главное правило при подборе рашгарда — это комфорт и удобство. Рашгард должен плотно прилегать к телу, но не ограничивать амплитуду движений. Отсутствие дискомфорта при ношении рашгарда — это признак правильно подобранного размера.
Полезные советы при выборе рашгарда
- При выборе рашгарда обратите внимание на материал и его особенности.
- Подберите размер рашгарда, замерив обхват грудной клетки и талии.
- Надевайте рашгард на голое тело, без дополнительной одежды.
- Перед покупкой рашгарда, убедитесь в его качестве и прочности.
- Следите за состоянием рашгарда и заменяйте его при необходимости.
Выводы
Рашгард — это не просто красивая футболка в обтяжку, а специальная компрессионная одежда, которая помогает улучшить результаты тренировок и защитить тело от травм. Правильно подобранный размер и материал рашгарда — это залог комфорта и эффективности тренировок. Следуйте нашим советам и выбирайте рашгард, который подойдет именно вам.
