Как кушать криль
Криль — это вид мелких ракообразных, произрастающих в Антарктике. Вкусовые качества криля могут варьироваться от слабого и нейтрального до легкого орехового вкуса.
Полезность криля
Криль является богатым источником высококачественного белка, жирных кислот омега-3 и антиоксидантов. Уровень антиоксидантов в криле превосходит уровень рыбы, что является большим преимуществом в борьбе с окислительным повреждением. Криль имеет низкое содержание жира, а также является богатым источником витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования организма, в частности для увеличения мышечной массы и выработки энергии.
Криль и креветки: в чем различие
Криль и креветки — это два разных вида морепродуктов. Они различаются по размеру, морфологии и цвету тела. Криль меньше креветок, имеет тело с тремя сегментами, а не двумя, как у креветок, и в основном прозрачный экзоскелет с розовыми оттенками, в отличие от розовато-коричневого цвета креветки.
Как употреблять криль
Криль можно употреблять самостоятельно или добавлять в различные блюда, например, профитроли с начинкой из криля. Для этого необходимо перемешать криль со сметаной, йогуртом или майонезом, добавить зелень, посолить по вкусу, а затем заполнить этим профитроли.
Также на рынке представлены порошки и капсулы с антарктическим крилем. Капсулы нужно принимать каждый день по 1 мягкой желатиновой капсуле , желательно с пищей.
Полезные советы
- Перед употреблением криля следует промыть его под водой и очистить от жесткой китиновой оболочки.
- Следует быть осторожным при употреблении криля в комбинации со свежими овощами, так как он может вызвать аллергическую реакцию.
- Если вы принимаете лекарства или имеете какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать употреблять криль в любой форме.
Выводы
Криль — это богатый источник полезных веществ, таких как высококачественный белок, жирные кислоты омега-3, антиоксиданты и витамины группы В. Употребление криля в пищу может привести к улучшению общего здоровья и снижению риска различных заболеваний. Однако, перед употреблением криля необходимо проконсультироваться со специалистом и следовать инструкции препарата.
