Как убрать боль в затылке без таблеток
- Здоровый сон
Частая причина головной боли — переутомление и недостаток сна. Для улучшения сна старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, спите в прохладном темном помещении на удобном матрасе и подушке.
- Массаж
Массаж позвоночника в затылочной области помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить настроение.
- Ароматерапия
Использование эфирных масел — один из способов снять боль при головной боли. Особенно рекомендуется использовать масло лаванды, мяты и эвкалипта.
- Свежий воздух
Если просто проветривание не помогает, стоит попробовать пойти на прогулку. Свежий воздух прекрасно снимает головную боль и восстанавливает нормальное кровообращение.
- Теплая ванна
Теплая вода помогает расслабиться и уменьшить боль. Добавляйте в ванну морскую соль, она повышает эффект расслабления и снимает боль.
- Холодный компресс
Холодный компресс может быстро снять боль в затылке. Не забудьте обернуть леденец или марлю перед приложением к коже, чтобы избежать обморожения.
- Негазированная вода
Полезная крепкая вода может помочь вам избавиться от головной боли. Но не пейте газированные напитки, они только ухудшат ваше состояние.
- Горячая еда
Горячая пища или напитки помогут улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения.
- Как быстро снять головную боль в затылке
- Что пить при боли в затылке
- Что делать при сильной головной боли в затылке
- Выводы
Как быстро снять головную боль в затылке
Быстро снять боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса — нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.
Что пить при боли в затылке
Если вы хотите избежать таблеток, существуют многие натуральные и действенные способы уменьшения боли. Препараты против головной боли из группы «Папаверин», «Дюспаталин», «Тримедат», и «Но-Шпа» также справляются с болью в затылке.
Что делать при сильной головной боли в затылке
Если головная боль сильная и не проходит, необходимо обратиться к врачу. Если вы выяснили, что причина не связана с проблемами в головном мозге, позвоночнике и сосудах, сходите к отоларингологу, стоматологу и офтальмологу. Ну а если и эти врачи не найдут никаких отклонений, советуем пересмотреть свой режим дня, регулярно разминаться и следить за осанкой.
Выводы
Затылочная боль может быть вызвана множеством причин, включая переутомление, стресс, травму и многие другие. Но независимо от причины, важно быстро и эффективно снять боль. Этому помогут основные рекомендации, такие как холодные компрессы, ароматерапия, ванна и прочие. Если же боль не проходит, необходимо обратиться к врачу.
